使い方

バランスマットの使い方を公開中!是非、参考にしてくださいね♪
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こんなお悩みにおすすめ

• 歳を取り、転倒しやすくなった
• 姿勢が悪く、疲れやすい
• 腰痛、膝痛が起こりやすい
• 効果的なリハビリがしたい
• スポーツパフォーマンスを高めたい

これらのお悩みは、”体幹バランス”が関係する代表的なお悩みです。バランスマットは、体のバランス感覚やケガ予防に重要な体幹バランスを鍛えるための、リハビリ施設でも使用される本格トレーニングアイテムです！

特徴

■バランスマットとは？　医療・リハビリ現場でも使用されるトレーニングアイテム
［体幹筋力UP］［汗をかかない低負荷運動］［自宅で本格トレーニング］
バランスマットとは、適度な弾力性のある厚いマット状のトレーニングアイテムです。類似品にバランスパッドがあり、こちらは弾力性がなく中が空気が入った楕円形をしています。
どちらも支持面が不安定という特徴があり、アイテムの上に立ったり座ったりして使用します。支持面が不安定なため、体は無意識にバランスを取ろうとし、これが体幹筋力を鍛えることに有効とされています。そのためリハビリ施設やデイサービスでも積極的に使用されています。

■なぜケガ予防が重要？　介護予防とは、即ちケガ予防！
多くの人が歳を取ると介護が必要になります。そして介護生活が始まるきっかけの大半はケガであり、年配者のケガの原因は躓きや転倒による骨折が殆どです。
厄介なのは、一度ケガをすると動くことが怖くなってしまい、積極的な行動や運動が減ります。これは更に体を弱めてしまい、悪循環を招きます。そのため、年齢が上がるほど”ケガ予防”が重要になるのです。
ケガの予防には転倒しずらくなる体づくり、筋力とバランス力アップが有効！バランスマットは汗をかかない低負荷運動のため、運動が苦手な方や年配の方も無理なく筋力とバランス感覚をトレーニングができておすすめです！

■スポーツパフォーマンスがアップするのは何故？　アスリートのトレーニングにも使用されるアイテム
［バランス感覚UP］［フォームの安定度UP］［足首強化］
バランスマットは年配の方だけでなく、スポーツを行う方や学生にも有効なトレーニングです。
例えば、姿勢が安定することで正しいフォームの維持がしやすくなります。またトップスピードからのストップやボディコンタクトの際、体幹バランスが高いとすぐに体勢を立て直せ、しなやかにプレーを進められます。
バランスマットは、リハビリ施設など医療の場面だけでなく、近年ではアスリートのトレーニングにも使用されるアイテムなのです！

■［おすすめ3ポイント］01.マットタイプだから、初心者もバランスがとりやすい！
バランスマットの基本動作は、マットの上での片足立ちなどの立位です。筋力が十分でない場合、片足立ちは意外と難しく、足元が不安定な場合すぐに転倒してしまいます。
マットタイプは支持面が水平のため、程よい不安定さで初心者の方も始めやすい難易度となります。バランスアイテムが初めての方は、まずはバランスマットからトレーニングを始めるのがおすすめです。

■［おすすめ3ポイント］02.弾力性のある素材で、適度な不安定感が体幹を養う
マットは、弾力性と柔軟性に優れたEVA（樹脂素材）とPOE（発泡素材）の混合材質で、マットが体重により凹んでも素早く元に戻るため体を痛めません。
また厚さは約5.5㎝あり、絶妙な不安定感を生み出すランダムムービング構造です。体幹を安定させることでバランス感覚や平衝感覚が養われ、正しい姿勢をサポートします。

■［おすすめ3ポイント］03.トレーニング中も汗で滑りにくい凸凹加工の安全設計！
マットの表面は菱形の凸凹加工で汗で滑りにくくなっており、落ち着いてトレーニングを行えます。
なお、製品劣化を避けるため表面が濡れた場合は放置せず、乾いたタオルなどで拭き取ってご使用ください。
※直射日光は製品の劣化を招きます。干す際は、日陰の風通しの良い場所で行ってください。

使用上の注意点

・マットの表面が破れたり、壊れたりした場合は速やかに使用を中止し、破棄してください。壊れたマットを使用し続けた場合、ケガや事故を招きます。
・マットの上で飛び跳ねたり、強い衝撃を与えないでください。製品破損の元となります。
・始めは小さな動きからスタートし、バランス改善の状況に応じ徐々に動きを大きくしていきましょう。バランスアイテムやトレーニングに不慣れな状態で初めから大きな動きを行うと事故や怪我を招きます。

セット内容

サイズ：縦40×横50×高さ5.5cm
カラー：ブルー
個数：1個

販売元

株式会社あおば