COLUMN
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2024.05.01
【ストレッチポール.10】体幹強化② 対角線運動
2024.05.01
【ストレッチポール.09】体幹強化①
2024.05.01
【ストレッチポール.08】背中のコリ③ 体ひねり
2024.05.01
【ストレッチポール.07】背中のコリ② 胸椎ストレッチ
2024.05.01
【ストレッチポール.06】背中のコリ① 腕上げ運動
2024.05.01
【ストレッチポール.05】肩＆背中のコリ 羽ばたき運動
2024.05.01
【ストレッチポール.04】肩こり③ 床みがき
2024.05.01
【ストレッチポール.03】肩こり② 腕回し
2024.05.01
【ストレッチポール.02】肩こり① 腕上げ
2024.05.01
【ストレッチポール.01】基本の『き』!
