COLUMN
コラム
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コラム
2024.07.16
①椅子に座ります
②背中の腰回りのコリや痛みを感じる部分に当て、背もたれとの間に挟んで刺激してください。
1回（30～60秒）×1セットを目安に、“痛気持ちいい”位の強さで行ってください。
★腰に過度な刺激を与えると、腰痛を悪化させる原因となります。また一見腰に原因がある様に感じても、お体を検査した結果、別の箇所に原因がある場合もあります。
腰痛が酷い場合は、まずは当院スタッフへご相談ください。
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【マッサージボール.04】使い方③ 肩コリ・腕の痺れ・巻き肩
【マッサージボール.08】使い方⑦ 足裏の痛み・むくみ・疲れやすさ
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