2024.06.01

【ファスティング.6】ファスティング実施結果

ここでは、今まで弊社で行ったファスティングプログラム参加者の結果やお声をご紹介します♪
※こちらでご紹介するお写真やコメントは全て参加者の同意のもとで公開しております。
　参加された皆様、お疲れ様でございました。そして情報提供ありがとうございます！

事例１：お客様1

実施プラン

1ヶ月間（朝ファス+1週間ファスティング）

参加者コメント

1ヶ月間お付き合いくださいまして、どうもありがとうございました！
酵素やビタミンC、プロテインと豆乳などのおかげか、前より肌が明るくなっている、と言われることが多くなりました。また、お腹が軽くなっているのも良い傾向です。
今後も食事に気をつけながら、適度な運動を行い、理想の体重と筋肉量を目指します。

事例2：お客様2

実施プラン

1ヶ月間（朝ファス+1週間ファスティング）

参加者コメント

体調を崩すなどの悪いこと等は一切なく、むしろ良い方向に体が整っているのだと確信できます。
まず、年齢のせいかもしれないが、滞っていた月経が回復していることと、持病のような腰痛、肩こり、首コリなどが軽減しています。コレステロールや、中性脂肪も高めであるため、医師より定期薬を勧められていたがおそらく正常値に戻せている。今年度に受ける健康診断が楽しみ。
久しぶりに会う知人からも「大分痩せましたね、誰かわかりませんでした」や「肌に艶が出て綺麗になったね」など、いいことばっかり言われるので超モチベーションが上がる一方です。
今までを振り返れば、手軽に取れる美味しい物、外出をすればいくらでも味わいのしっかりと付いたグルメフードの散乱、そういうところに身を置いていたのかと思うと、なんだか怖くなります。ファスティングをすることによって今までが、いかに嗜好に対し麻痺していたのかを気づかされた。そしてファスティングを通して言えることは、ずぼらダイエットなど絶対にありえないということ。体の中から血液の状態を良質の酵素によって改善することで、外見に表れていくのでしょうね。
1ヵ月のファスティングだけど、開始から約6㎏体重を落とす事ができました！

事例3：弊社スタッフ今川先生

実施プラン

1ヶ月間（朝ファス+1週間ファスティング）

参加者コメント

最初、自分は太りすぎていたので1週間ファスティングする前に慣らしで1ヶ月朝ファスティングしました。
いきなり1週間ファスティングすると終わった後に、食べたい欲求が強くなるので、食べることが好きな方は先に1ヶ月朝ファスティングすることをおすすめします。

一番初めの1週間ファスティングでは、デトックスがすごくて目ヤニと頭痛が正直辛かったです。
しかし、5日目ぐらいには落ち着いてきて、朝の目覚めが良くなったり、何よりも体が軽く動きやすくなりました。体重と体脂肪が下がったのはもちろんですが、一番意外だった嬉しかった成果としては、血圧が下がったことです。やはり、食事と血液や血管の状態などはすごく関連していると感じました。

継続する秘訣は体重と体脂肪率の「レコーディング」です。
痩せてからは一つの基準を設けて、これ以上増えると注意するなどとするようにしています。継続するには「我慢」だけでは続かないので、食べることをやめるのではなく、コントロールすることをお勧めします。

事例4：弊社スタッフ髙梨先生

ファスティングブログ8（④髙梨先生）ダウンロード

実施プラン

3ヶ月（朝ファス+1週間ファスティング×3回）

［良くなったこと］
6・7・8月で月に1回・計3ヶ月の中で、1週間ファスティングを3回行いました！
肌荒れと便秘がなくなったことが最初の感想です。働きながらやっていたのが良かったのか、疲れにくくなり、仕事後のご飯作りもすぐできるようになりました。朝のむくみ感がなくなり、休憩中に足を上げることがなくなりました！毎朝元気に起きて、子どもの世話や仕事をしています♪

［行ってみた感想］
朝ファスティングも行っていますが、これは楽です！皆できると思います♪
1週間ファスティングは、正直最初の6月の1回目がきつかったです（笑）子どものご飯を作りながら、つまみ食いしたいー！！と思っていましたが、ガマン！！ここだけは大変！！ファスティング3日目になれば空腹もほぼ感じなくなりました。
ハーブザイムがあれば、お腹が空いた時も、辛い時も楽に乗り越えることができます！

事例5：お客様3

実施プラン

1週間ファスティング

参加者コメント

一週間通して、そんなに辛いと思うことなく続けられた。ファスティングしてみて、普段が必要以上に食べてたかもと思ったり、せっかくだから運動もしようと思ったり、身体と向き合うきっかけになった。

事例6：弊社スタッフ西山先生

実施プラン

1週間ファスティング

参加者コメント

全体を通して一番実感したのは、体と脳のスッキリ感です。やる前は日頃から血糖値が上がっているからか、だるさや頭が回らないのを感じていたのですが、ファスティングを通じてスッキリし、記憶力も良くなったように感じます。（前はちょっと前の会話がモヤモヤしていたのがクリアになった感じ）。そして、いつも大盛で食べていたのが普通盛で満足できる胃袋に進化しました。