2024.03.20

【おすすめエクササイズ・9】花粉症の方におススメ　首肩まわりの3分ストレッチ

皆さん、こんにちは！
今回は、今の季節にお悩みの方が多い、花粉症の方におススメのストレッチをご紹介します。

副交感神経が優位になると、花粉症の症状である鼻づまりなどがおこると言われています。そこで、ストレッチをして交感神経を活発にし、花粉症の症状を緩和しましょう♪
また、花粉症の症状がひどい人は、首肩回りの凝りが重いことも珍しくありません。
そんな状態になるまで放置せず、是非セルフケアで辛い花粉症、首肩回りの辛さを緩和させていきましょう！
簡単にできる内容になっているので、仕事の合間や気づいたときに是非実践してみてください♪