【おすすめエクササイズ・7】脂肪燃焼トレーニング

皆さん、こんにちは！
お正月もあっという間に過ぎ、いつの間にかバレンタインの時期ですね。
お正月のおせち、バレンタインのチョコレートと美味しい食べ物の時期が続きますが…
皆さん、ズバリ…お腹の”脂肪”はどのような感じでしょうか？
「ついつい食べ過ぎて、実は最近ポッコリ気味」「寒くてこたつでゴロゴロしがち」そんな方も多いのではないのでしょうか？

運動不足は、単純に消費カロリーが低下するだけでなく、代謝の低下も招きます。
代謝の低下は、痩せにくさ、疲れやすさ、風邪の引きやすさなどあらゆる身体の不調につながります。
今回は約2分で出来る「脂肪燃焼トレーニング」をご紹介します！

次回もお楽しみに！

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運動を行った後は、タンパク質を補給することで疲れた身体の回復をスムーズに行えます！