【おすすめエクササイズ・3】むくみスッキリトレーニング

皆さん、こんにちは！
寒い時期やデスクワークが多い時、足が冷えたりむくんだりしませんか？
足の冷えやむくみは、「ふくらはぎ」を動かすことで改善を促せます！

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われており、心臓から下肢へ送られてきた血液を、心臓へ戻すポンプの役割があります。
そのため気温の冷たい時期は筋肉が収縮してしまったり、座って筋肉が動いていない時など、どうしてもふくらはぎの働きがスムーズにできません。
これが足の冷えやむくみの原因に繋がっているのです。

今回は座ってできる、むくみスッキリトレーニングをご紹介いたします！

足の冷えやむくみを感じたら、是非試してみてくださいね♪

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ビタミンCの血行促進作用で、むくみ改善のサポートを！